E20 早く布団に入って寝る をテンプレートにして作成

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&pgid(,Ecolife情報); > &pgid(,家庭の対策); * 今より早く布団に入って寝ましょう [#z57ecc91] 　大人の睡眠時間は7〜8時間程度です。日本人は世界的に見て... 　早寝早起きをすると、照明をつけている時間を短くすること... 　もっとも、早起きをしなくても、寝ている時間が長ければ省... -日本人は睡眠不足？世界100カ国で最下位　http://www.itmedi... **　効果 [#b98937a7] 　照明は、家庭の電気消費量の約1割（年間1万円程度）を占め... **　関連の取り組み [#a4937131] 　早寝早起きは健康にもいいという面もあります。また寝る前... 　最近のLED照明では、細かく明るさを調整したり、電球色など... 　なお、早く寝るといっても、冬にこたつやホットカーペット... **　導入のしかた [#b3b25a96] 　夜眠れないという方は、ゆっくり馴らして必要があります。... 　ストレッチなども効果的です。 　寝る前の激しい運動や、熱いお風呂は逆に眠りにくくなりま... **　おすすめの家庭 [#oce3e330] 　朝起きるのが遅い方、睡眠時間が短い方におすすめです。朝... **　コメント [#s10ccabe] #comment

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&pgid(,Ecolife情報); > &pgid(,家庭の対策); * 今より早く布団に入って寝ましょう [#z57ecc91] 　大人の睡眠時間は7〜8時間程度です。日本人は世界的に見て... 　早寝早起きをすると、照明をつけている時間を短くすること... 　もっとも、早起きをしなくても、寝ている時間が長ければ省... -日本人は睡眠不足？世界100カ国で最下位　http://www.itmedi... **　効果 [#b98937a7] 　照明は、家庭の電気消費量の約1割（年間1万円程度）を占め... **　関連の取り組み [#a4937131] 　早寝早起きは健康にもいいという面もあります。また寝る前... 　最近のLED照明では、細かく明るさを調整したり、電球色など... 　なお、早く寝るといっても、冬にこたつやホットカーペット... **　導入のしかた [#b3b25a96] 　夜眠れないという方は、ゆっくり馴らして必要があります。... 　ストレッチなども効果的です。 　寝る前の激しい運動や、熱いお風呂は逆に眠りにくくなりま... **　おすすめの家庭 [#oce3e330] 　朝起きるのが遅い方、睡眠時間が短い方におすすめです。朝... **　コメント [#s10ccabe] #comment

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